Une pratique aux multiples vertus physiques, psychiques et spirituelles.

La pratique du yoga de façon régulière amène à la connaissance de soi, à une amélioration de la vitalité et contribue à une meilleure santé. Le yoga permet de résorber les tensions et améliorer la qualité du sommeil et la digestion. Elle contribue à la gestion des émotions et du stress.

Les cours comprennent :

  • Le retrait des sens
  • Pranayama (l'art du souffle)
  • Postures selon la montée des chakras
  • Les mantras (sons), visualisations et drishtis (mouvement des yeux)
  • Shavasana (relaxation).
  • Occasionnellement l'enseignement du yoga Nidra (relaxation profonde guidée), les yantras (figures géométriques) et concentrations qui préparent à la méditation.

séance de gainage

Corinne est totalement présente aux besoins de chacun afin de faciliter la prise de la posture dans le meilleur confort et aide les élèves à progresser dans le respect, le non jugement et la compassion. Les cours sont informels, la pratique se fait dans la bonne humeur et la joie. Pas d'âge pour débuter.

Cours d’essai gratuit

Horaires des cours

  • Lundi 17h15 à18h45
  • Mardi 14h à 15h30 et 18h30 à 20h
  • Vendredi 14h à 15h30

Lieu des cours de yoga

Nos cours de yoga se déroulent à la salle des marronniers à Illfurth, au-dessus de la caserne des pompiers.

séance de Yoga dans notre salle à Illfurth

Matériel à apporter

  • Tapis de yoga anti glisse
  • 2 couvertures (pas en synthétique)
  • 1 coussin - zafu
  • Vêtements confortables

Conseils

Ne pas manger 2 heures avant les cours.

Association Ayoshia

Cours de yoga, relaxation et méditation

Horaire des Cours de Yoga
  • Lundi : 17h15 à 18h45
  • Mardi : 14h à 15h30 et 18h30 à 20h
  • Vendredi : 14h à 15h30
Horaire des Cours de relaxation & méditation
  • Jeudi : 18h30 à 19h30

  • Association Ayoshia à Illfurth (Haut-Rhin)
  • 06 27 23 81 37
  • Tous droits réservés
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